¿Qué hace para evitar el burnout?

No se trata de superar el burnout; se trata de evitarlo, de llegar antes.

Todos los días, cuando siente que es el mejor instante para hacerlo, sin horarios fijos, hace esto:

• Mover las maracas para bebés (su sonido es más suave) cerca de su cabeza. Realiza los movimientos que va sintiendo de forma natural, sin seguir un ejemplo ni un patrón.
• Estar un rato cerca del agua o dentro del agua: mar o ducha, según pueda ese día. Mejor mar o río, por el aire libre y lejos de los coches, por la contaminación acústica y ambiental.
• Bailar como es. Se lo enseñó Shy: programó alarmas al azar y, cuando suenan, durante un segundo tiene que bailar. Si está en un sitio en el que no se puede, o sentado, se las ingenia para bailar con el core sin que nadie lo perciba.
• Tocar las piedras naturales que lleva en su bolsillo, dejando que el movimiento surja como le salga: natural. A veces hacen música…
• Vaporizar agua a las plantas y estar un segundo con ellas, sin querer nada de ellas.
• Andar descalzo sobre algo natural, mejor al aire libre. Si no puede salir, por eso tiene una caja de tela con arena. Se lo enseñaron Angel y Deaf en su centro curativo: la salud mental también es física.

Nota: Todo tiene un porqué y no se dice porque lo único verdaderamente importante es que tú estés bien. 🐋

«Tus respuestas corresponden a tus preguntas». — S.R. Core