Hola, soy Shy:

Me considero muy afortunada por no haber dejado nunca de bailar. Tampoco es que hubiera podido hacerlo: es como una parte de mí. Gracias a eso, hoy tengo mi propio negocio de baile. No puedo llamarlo escuela, porque aquí lo más importante es que cada persona encuentre su propio ritmo y su talento natural, incluso cuando bailamos todos juntos. Tampoco utilizamos movimientos repetitivos que acaban provocando lesiones. Escuchamos al cuerpo: si quiere repetir, que repita; pero si se tensa, dejamos que aparezca otro movimiento, auténtico.

Voy a darte algunos datos sobre tres actividades que me gustan, aunque en realidad el baile no sería para mí una afición, sino una parte de mi propia naturaleza. Las otras dos surgieron porque empecé a crear complementos y ropa —con materiales orgánicos— para los bailes —que nunca están estrictamente marcados; por eso tampoco me gusta llamarlo coreografía—.

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El baile, la calceta y la costura tienen beneficios cognitivos porque implican una conexión directa entre movimiento manual/corporal y el cerebro. Algunos datos que lo justifican:

1. Activación de varias áreas cerebrales

• Actividades como el Baile, la Calceta y la Costura activan simultáneamente el Corteza motora, la Cerebelo (coordinación) y la Corteza prefrontal (atención y planificación).

2. Mejora de la coordinación y la plasticidad cerebral

• La repetición de movimientos finos (tejer o coser) y patrones de movimiento (bailar) favorece la Neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro de crear nuevas conexiones neuronales.

3. Beneficios para la concentración

• Crear pasos de baile o ropa…. exige memoria de trabajo, atención y secuenciación, lo que estimula funciones ejecutivas del cerebro.

4. Reducción de la presión: contracturas, apretar sin ser consciente…

• Los movimientos rítmicos aumentan la liberación de Serotonina y Dopamina, asociadas al bienestar.

5. Agilidad mental

• Estudios en actividades manuales y artísticas muestran que mantener coordinación mano-cerebro activa ayuda a mantener la agilidad mental.

En resumen: mover el cuerpo o las manos de forma coordinada con el pensamiento estimula muchas redes cerebrales a la vez, lo que mejora coordinación, memoria, atención y bienestar emocional.

Algunos estudios sobre movimiento y cerebro señalan que el ritmo y la música pueden ayudar a estabilizar el movimiento en personas con trastornos neurológicos. Ciertas personas tienen dificultad para mantenerse quietos o controlar temblores al intentar sostener una postura fija, pero cuando se mueven siguiendo un ritmo musical o bailan, los temblores pueden disminuir y el movimiento se vuelve más fluido. Esto se explica porque el ritmo activa circuitos motores automáticos del cerebro y regiones como el Cerebelo y los Ganglios basales, que ayudan a coordinar el movimiento. De esta forma, el Baile puede funcionar como una especie de “guía rítmica” que facilita la coordinación motora incluso cuando mantener el equilibrio de forma estática resulta difícil.

PARA EMPEZAR A CALCETAR NADA MÁS ABRIR EL VIDEO PREPARA UN OVILLO Y AGUJAS Y YO HAGO: TODO LO DEMÁS VALE PARA CUALQUIER EDAD

Hacer algo con tus manos ayuda también a tu salud mental ya si fabricas algo de paso 3 por 1 Calceta desde el primer segundo viendo esto